כ-40% מהפניות למלר”ד מאוחדת בחדרה נגרמו מנפילות מאופניים וקורקינטים
הכבישים הריקים ביום הכיפורים הופכים למרחב של רכיבה ופעילות, אך גם טומנים בחובם סכנת פציעות. נתוני מלר”ד מאוחדת בחדרה מהשנה שעברה מראים כי 38% מהפניות לטראומטולוג היו בעקבות נפילות מאופניים, קורקינטים וסקייטבורדים. לקראת החג, צוות מלר”ד חדרה, ממאוחדת מחוז צפון עם ההנחיות החשובות לבטיחות, צום ועזרה ראשונה.
יום הכיפורים הוא אחד הימים העמוסים ביותר בשנה מבחינת רכיבה על אופניים, קורקינטים וסקייטבורדים, במיוחד בקרב ילדים ובני נוער. הרחובות השקטים והיעדר כמעט מוחלט של כלי רכב מאפשרים לרבים לצאת ולרכוב במשך שעות, אך לצד החופש והתנועה עולה גם הסיכון לפציעות.
נתוני מלר”ד (מוקד לרפואה דחופה) ויוה בחדרה במאוחדת מחוז צפון מהשנה שעברה ממחישים את היקף התופעה. במהלך ערב יום הכיפורים ויום הכיפורים, 38% מהפניות לטראומטולוג היו בעקבות נפילות מאופניים, קורקינטים וסקייטבורדים. הפניות הגיעו מרוכבים בטווח גילאים רחב, מילדים ועד מבוגרים.
“רוב הפציעות שמגיעות אלינו בחג קורות בגלל חוסר תשומת לב או היעדר ציוד מגן מתאים”, מסבירה ניבדה זחלקה מלחם, אחות אחראית במלר”ד ויוה חדרה במאוחדת מחוז צפון. לדבריה, אחד הצעדים החשובים ביותר הוא להקפיד על ציוד מגן מתאים בכל רכיבה. “קסדה תקנית צריכה להיות חלק בלתי נפרד מכל רכיבה, כשהיא מותאמת
היטב לראש ורכוסה בצורה נכונה. עבור ילדים ובני נוער מומלץ להשתמש גם במגיני ברכיים, מרפקים וכפות ידיים, שיכולים לספק הגנה נוספת במקרה של נפילה”.
נפלתם? כך תפעלו בשטח
גם כאשר נוקטים אמצעי זהירות, נפילות עלולות לקרות. במקרה של שפשוף או פצע פתוח, יש לשטוף היטב את האזור במים זורמים וסבון, לחטא ולכסות בחבישה נקייה. במקרה של חבלה יבשה או נפיחות, ניתן לקרר את המקום באמצעות קומפרס קר או קרח עטוף במגבת, כדי לסייע בהפחתת הכאב והנפיחות. במקרה של דימום, יש להפעיל לחץ ישיר ומתון על מקום הדימום באמצעות תחבושת או בד נקי.
“כשילד או מבוגר נופלים מהאופניים, התגובה הראשונית בשטח חשובה”, מדגישה ניבדה זחלקה מלחם, “חשוב לבדוק את מצב הנפגע ולא להתעלם מפציעה שנראית בתחילה קלה”.
מתי חייבים לפנות לבדיקה?
ישנם מצבים שבהם לא כדאי להסתפק בטיפול ראשוני בשטח. במקרה של חשד לשבר, נקע, חתך עמוק או פגיעת ראש, יש לפנות לבדיקה רפואית. “אם יש חשד לשבר, נקע, חתך עמוק או פציעת ראש, אין להסס”, אומר ד”ר מוחמד קבהא, רופא מומחה במלר”ד ויוה חדרה במאוחדת מחוז צפון. “סימנים כמו הקאות, בלבול, איבוד הכרה, אפילו לזמן קצר, סחרחורת חזקה או כאב עז שאינו חולף מחייבים הגעה מיידית לבדיקה”.
גם במהלך הצום חשוב להקשיב לגוף
עבור מי שבוחר לשלב פעילות גופנית עם צום, חשוב להכיר גם את הסימנים שהגוף מאותת. מדגיש את החשיבות של ארוחה מפסקת מאוזנת ושל חזרה הדרגתית לאכילה ולשתייה ביציאת הצום. “חשוב להגיע לצום עם ארוחה מאוזנת, ולא לנסות לפצות על שעות הצום באמצעות אכילה מוגזמת בארוחה המפסקת”, מסביר ד”ר קבהא. “בארוחה המפסקת מומלץ לשלב חלבונים, פחמימות מורכבות וירקות המכילים סיבים תזונתיים, אשר תורמים לתחושת שובע לאורך זמן. אפשר לסיים את הארוחה במנת פרי, ומומלץ להפחית בצריכת מלח כדי לצמצם את תחושת הצמא במהלך הצום”.
גם ביציאת הצום כדאי לחזור בהדרגה לשתייה ולאכילה. מומלץ להתחיל בכוס מים, תה או קפה לצד עוגייה, פרוסת עוגה או פרי טרי או מיובש, ולאחר מכן לעבור לארוחה קלה ומאוזנת. עייפות, חולשה, סחרחורת, בחילה או יובש קיצוני בפה הם סימנים שדורשים תשומת לב. במקרים כאלה יש לנוח במקום מוצל ובמידת הצורך להפסיק את הצום בהתאם להנחיה רפואית או הלכתית.
המלר”ד ערוך גם במהלך יום הכיפורים
במהלך יום הכיפורים, מלר”ד מאוחדת צפון במרכז הרפואי ויוה חדרה פועל במתכונת חירום מורחבת ומוכן לתת מענה רפואי במקרים דחופים, לרבות שירותי טראומטולוגיה, צילומים וטיפולי עזרה ראשונה. בכל מקרה של ספק לגבי חומרת הפציעה או מצב הבריאות, מומלץ לפנות לבדיקה רפואית ולא להמתין לתום החג.
המוקד פתוח לתת לכם שירות ומענה במהלך ערב החג והחג (כיפור) בין השעות 15:00- 23:00.
