• רשת סופר ספיר

הטעויות הקטנות שכולנו עושים שעלולות להרוס לנו את הראייה

ישיבה שעות מול מסכים, שפשוף עיניים תמים, שינה עם איפור או שימוש לא נכון בעדשות מגע. ההרגלים היומיומיים שנראים לנו זניחים, עלולים לגרום לנזקים חמורים ואף בלתי הפיכים לעיניים.

ישיבה שעות מול מסכים, שפשוף עיניים תמים, שינה עם איפור או שימוש לא נכון בעדשות מגע. ההרגלים היומיומיים שנראים לנו זניחים, עלולים לגרום לנזקים חמורים ואף בלתי הפיכים לעיניים.

ד”ר יעל בן אריה, מומחית לרפאות עיניים במאוחדת מחוז צפון, מסבירה כיצד לשמור על בריאות העין.

מרביתנו נמצאים אין ספור שעות מול המסכים. מעת לעת משפשפשים את העיניים, או לעיתים יוצאים בבקרים מהבית ושוכחים להרכיב משקפי שמש. העיניים, שהן מהאיברים הכי רגישים בגוף, עלולות להיפגע מהרגלים יומיומיים כאלה. שעל פניו נראים תמימים, אך למעשה גורמים לעייפות, יובש ופגיעה בבריאות העיניים בטווח הקצר וגם בטווח הארוך. רבים נוטים לחשוב שהעיניים שומרות על עצמן. אך בפועל מדובר באיבר עדין מאוד שמושפע מכל פעולה קטנה. חוסר מודעות והרגלים לא נכונים מצטברים עם השנים. לעיתים הנזק מתגלה רק כשהוא כבר משמעותי. אז אילו טעויות יומיומיות מסכנות את העיניים שלנו?

ד"ר יעל בן אריהמומחית לרפאות עיניים במאוחדת מחוז צפון. צילום: נעמי אלבוים
ד”ר יעל בן אריה צילום: נעמי אלבוים

בהייה ממושכת במסכים

שהות ממושכת מול מחשב, טלפון, טלוויזיה וכו’ מפחיתה את תדירות המצמוץ הטבעית של העיניים. כתוצאה מכך, משטח העין מתייבש, מה שיוצר תחושת אי נוחות, גרד, יובש ולעיתים טשטוש ראייה או תחושה שרואים “מרוח”. הפתרון לכך הוא פשוט. יש להקפיד על כלל ה20-20-20, כלומר כל 20 דקות לקחת הפסקה של לפחות 20 שניות, לעצום עיניים או להסתכל על אובייקט רחוק שאינו מסך. לעיתים מומלץ להזליף טיפות תחליפי דמעות ללא חומר משמר לתוספת לחות לעיניים. בנוסף נמצא בילדים שזמן שהייה מועט באור שמש טבעי עלול להאיץ את ההחמרה בקוצר ראייה (קושי לראות חד מרחוק). לכן בילדים מומלץ להפחית שעות מסך בסביבה חשוכה ולהיחשף לאור השמש בצורה מבוקרת.

שפשוף העיניים

לשפשוף עיניים יש השפעות שליליות על העיניים. בעיקר אצל אנשים עם דלקות עיניים אלרגיות ובמיוחד בקרב ילדים. שפשוף ממושך יכול לגרום לפגיעה במבנה הקרנית, ולהביא למצב הנקרא קרטוקונוס. מצב בו מבנה הקרנית מאבד את המבנה הסימטרי הכיפתי שלו, והקרנית מקבלת צורה דמוית קונוס, חרוט. במצב זה הראייה נפגעת. בנוסף, שפשוף חזק מדי יכול לפגוע בשכבה הקדמית של הקרנית ולגרום לארוזיה -שריטה בקרנית המתבטאת באודם, כאב חזק, דמעות, טשטוש ראיה ואף זיהום. לכן, כאשר מופיעה תחושת גרד בעיניים, כדאי לפנות לבדיקת עיניים ולטפל בבעיה מוקדם ככל האפשר.

בהייה ישירה בשמש

חשיפה ממושכת לשמש, למשל בעת צפייה בליקוי חמה, עלולה לפגוע ברשתית באופן בלתי הפיך. ולגרום לרטינופתיה סולרית, מצב שבו נחלשת חדות הראייה המרכזית. פגיעה דומה עלולה להתרחש גם מחשיפה ישירה לקרני לייזר, כאשר מרכז הרשתית נפגע, התוצאה דומה לרטינופתיה סולרית. חשוב במיוחד להיזהר ממשחקים עם פוינטר לייזר, במיוחד אצל ילדים, כדי למנוע נזקים חמורים לעיניים, שלעיתים הם בלתי הפיכים.

תזונה לא מאוזנת

התזונה משפיעה על בריאות העיניים במגוון דרכים. ויטמינים כמו A,C,E, לוטאין וזהקסנטין חיוניים במיוחד לבריאות הרשתית, למשל במצבים של ניוון רשתית משתמשים בפורמולה של רכיבים אלו. ויטמין A חשוב גם לשמירה על משטח העין, וחוסר בו עלול לגרום ליובש חמור. מצבים של הפרעות ספיגה, כגון לאחר ניתוחים לקיצור קיבה, עלולים להוביל לחוסר בוויטמין זה ולסיבוכים בעיניים. בנוסף, תזונה לא מאוזנת עלולה לגרום לחוסר איזון בסוכרת. מה שמעלה את הסיכון לסיבוכים חמורים בעיניים, כולל בצקות ברשתית ודימומים בזגוגית.

שינה עם איפור על העיניים

בנוגע לאיפור ועיניים, מומלץ להימנע מאיפור מנצנץ סביב העיניים. החלקיקים המנצנצים יכולים להיכנס לעיניים, לגרום לגירוי, שריטות בקרנית וזיהומים, בייחוד כאשר מרכיבים עדשות מגע. כדי להימנע מזיהומים בעיניים, מומלץ להשתמש רק באיפור שמיועד לאזור העפעפיים. לפני השימוש יש להקפיד שהעפעפיים יהיו נקיים. אף פעם לא לחלוק איפור, גם לא עם בני משפחה. כאשר מתאפרים יש להתרחק ככל הניתן מקו הריסים על מנת להימנע מפגיעה או חסימת הנקבוביות שנמצאות על שפת העפעף כגון בלוטות המיבומיאן. כמו כן, חשוב מאוד להסיר את כל האיפור סביב העיניים לפני השינה ובמיוחד מסקרה, שנדבקת לריסים. כאשר לא מסירים את האיפור בצורה מיטבית, יכול להיווצר גירוי לעיניים. עלולות להתפתח דלקות לחמית כרוניות וכן בלפריטיס – דלקת עפעפיים.

עדשות מגע

שימוש בעדשות מגע דורש הקפדה ומשמעת, שכן שימוש לא נכון עלול לגרום לנזק משמעותי לעיניים. אין לישון עם עדשות מגע, אפילו שינה קצרה עלולה לגרום לכיב בקרנית. מצב כואב עם סיכון לזיהום וירידה בראייה, ולעיתים נדרש אשפוז. בנוסף, אסור להיכנס למקורות מים עם עדשות מגע כגון, בריכות, מקוואות או מעיינות. במקומות אלו, מצויים חיידקים, פטריות ואקנטמבות שעשויים לגרום לזיהום חמור. לגבי סוגי העדשות, רוב העדשות הרכות כיום הן חודשיות, דו שבועיות או יומיות. העדשות היומיות הן הבטוחות ביותר, עם הסיכון הנמוך ביותר לזיהום, אך גם בהן יש צורך בקפדנות. עדשות חודשיות ודו שבועיות יש לנקות אך ורק בתמיסות ייעודיות, ולא במי ברז. בנוסף מומלץ להחליף בזמן את העדשות לזוג עדשות חדש ולא להאריך שימוש מעבר לתוקף המומלץ.

בכל מצב של דלקת בעיניים או חשד לזיהום, יש להפסיק את השימוש בעדשות. להעדיף משקפיים ולהגיע בהקדם לבדיקת רופא עיניים לצורך אבחנה וטיפול הולם.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שתפו את הפוסט!

עוד כותרות

רותם בר יוסף

מהעוזר למאמן

רותם בר יוסף מונה למאמן הפועל חדרה הפועל חדרה ממשיכה לגבש את הצוות המקצועי

ספורט

נדלן

רכילות

תרבות ופנאי

עסקים

לייף סטייל

בריאות

חוק ומשפט

אוכל

חינוך

מאמרים נוספים

מיכל אלון ואפרת מור, בעלות "פלאות" חנות צעצועים

מסע לארץ הפלאות

מיכל אלון ואפרת מור, בעלות חנות הצעצועים “פלאות” חוגגות 10 שנים של קסם וצעצועים

סנ"צ אריה דורון משטרת חוף

אריה דורון מאמין בדרך

שבועיים לאחר שמונה לתפקיד דובר משטרת ישראל, מצא עצמו סנ”צ אריה דורון במתקפה תקשורתית

קומפרסור לרכב

קומפרסור לרכב

המדריך לרכישת קומפרסור לרכב להשגת כוח לצמיגים ושליטה ברכב אם אתם מחפשים ציוד ואביזרים

מסדרון שטוף -תשלום לועד בית

תשלום ועד בית

איך אפשר לייעל את התהליך של גביית ועד בית אין ספק כי אחד מהתפקידים

נהיגה בחורף

זהירות! נהיגה בחורף

ראות מוגבלת, כבישים רטובים וחלקים ורוחות חזקות – הם רק חלק מהסכנות הנלוות לנהיגה

חימום תת רצפתי

חימום תת רצפתי

מהו חימום תת רצפתי, מהן היתרונות ולמי זה מתאים החורף הישראלי אולי לא קר

גולף-איתי כהן

איתי כהן דור 3

הוא מסומן כדבר הגדול הבא בענף הגולף, הוא דור שלישי לשחקני גולף שצמחו באור

מבריטניה ישירות לישראל

רילוקיישן לישראל מבריטניה: חברת לוגיסטיקה הופכת את התהליך לקל ופשוט למרות שהשהות באנגליה במשך

מראש שיש חוזר ובענק

חברת אלוני משיקה את הטרנד בעולם העיצוב: אריחי גרניט פורצלן ענקיים במראה שיש בהשראת

מסיבה במועדון

מסיבת סמים ואלכוהול

המשטרה חשפה הלילה מסיבה רווית אלכוהול וסמים שאורגנה בשטח מפעל באזור התעשיה בבנימינה ורשמה

ניידות משטרה במחסום

מבצעי אכיפה בפרדס חנה

כחלק ממאמצי התפשטות הקורונה נמשכים מבצעי האכיפה כנגד הפרת תקנות הקורונה במרחב הציבורי, בימים

תמונה של חטיף משולשים

משולשים בשלושה טעמים

המותג Free  משיק לראשונה: חטיפים מלוחים מרכיבים טבעיים בלבד לנשנוש באריזות אישיות: “מושלשים” “מושלשים”

שריפה ביער

שבוע של גל שריפות

סיכום אירועי השריפות , תחנת כיבוי חדרה משעות הבוקר לוחמי האש של תחנת חדרה

ילד עם מסיכת קורונה וכפפות מביט מהחלון

חרדה ושמה קורונה

“הגל השני” של הקורונה חידד את העובדה כי הנגיף יישאר אתנו ככל הנראה, לעוד

הופכים חזון למציאות

הופכים חזון למציאות

ראש המועצה הגר פרי יגור : “הופכים חזון למציאות! מליאת המועצה דנה ואישרה נושאים

שתפו ברשתות החברתיות

דילוג לתוכן
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.